身体变得肥胖臃肿已经不仅仅只是带来外观上的影响，也会深深的影响人体健康，过于肥胖很容易诱发心脑血管方面的疾病，也会影响肝胆的健康，很多肥胖的人可能都有高血压和脂肪肝等疾病，因此肥胖已经成为现代人类健康的主要杀手之一。

肥胖的危害有哪些？

1、诱发肝部疾病

过度肥胖是诱发脂肪肝的主要原因之一，大多数的脂肪肝多属于单纯性脂肪肝，这种脂肪肝就是因为身体脂肪过剩而引起的，不多加控制，很可能会引起肝硬化，甚至导致肝癌，严重影响人体健康。

2、糖尿病危害全身

另外有些糖尿病的发病也与身体过于肥胖有关系，糖尿病属于代谢方面的疾病，会使全身的多个器官和组织受到影响，糖尿病最大的危害是其诱发的并发症。

3、心血管疾病

高血压，高血脂等疾病多数也是由于身体过于肥胖导致的，而血液循环会受到这些因素的影响，从而诱发一些组织器官产生病变，常见的有冠心病等心血管疾病。

减肥的好处有哪些？

1、减肥可以预防疾病的发生

上述已经了解到肥胖是多种疾病产生的一大因素，那么减肥就可以很好的预防这些疾病的发生，使身体的免疫力增强，还可以促进新陈代谢，这样也可以起到大大的降低身体患癌风险的作用。

2、获得好身材改变外观

人人皆爱美，又有谁不希望自己变得越来越漂亮，而身材外观也是变美的一个重要组成部分，肥胖很明显会使人的外观受到影响，变瘦能够获得一个好身材，也能给其他人一个更好的印象。

3、减少身体负重

肥胖会使自身的重量增加，这样也会让膝关节等骨骼受到比较大的压力，很容易出现骨质流失的问题，因此变瘦之后身体的重量减轻，可以预防关节受到很大的损伤。另外更加轻盈的身体也会在进行各项肢体活动的时候感觉更加灵活，爬楼、登山也会变得更加轻松一些。

结语

既然肥胖会给我们带来很多身体健康方面的危害，而瘦下来之后我们又可以获得更多的好处，那么我们有什么理由不及时行动起来，杜绝肥胖才能让我们更好的拥有一个健康的身体。